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东草 厉角卫士 爆5当披风，伏兵爆6当武器。（这两个是真体验，不断更新）

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有个外星人在我国境内被捕获，如何处置这个外星人呢？
　　把外星人送到了上海，上海人看后说道：“咱们把他卖了吧，最好出口，能赚外汇！”
　　把外星人送到了北京，北京人看后说道：“我们要把他送到研究所好好研究一下。”
　　最后，把外星人送到了广东，广东人看后，兴奋地说到：“咱们把他煮了吧，尝尝是什么味！”

　　这是一道中西结合的菜肴。色泽红亮，茄汁鲜香，为北京人民大会堂著名菜点之一。

　　【推荐理由】

　　牛肉有滋补健身的作用，但牛肉纤维粗，有时会影响胃黏膜。与土豆、芹菜、葱头、白萝卜、红枣、口蘑搭配后，不但味道好，且弥补了牛肉的缺点。如土豆含有丰富的叶酸，起着保护胃黏膜的作用。芹菜清热利尿，有降胆固醇的作用。白萝卜富含多种维生素，有清热解毒、康胃健脾、止咳止痢及防治夜盲症、眼病、皮肤干燥等功效。洋葱具有祛风发汗、消食、治伤风、促进睡眠的作用。红枣有保肝、镇静、催眠、降压、抗过敏、抗癌、抗菌等作用。口蘑有补益肠胃、抗癌、防衰、延年益寿的功效。此菜的搭配对缺血、脾胃虚弱、营养不良者有一定的疗效。

　　【原料】

　　1.主料：五花牛肉1500克。

　　2.配料：土豆300克，白萝卜250克，口蘑15克，红枣50克，葱头100克，芹菜100克，青蒜50克。

　　3.调料：精盐、绍酒、味精、番茄酱、花生油、白兰地酒、面粉、香叶、胡椒粒、黄油。

　　【制作过程】

　　◆1.把牛肉切成寸块，出水后用凉水洗净血沫；土豆、白萝卜去皮后，都修成小圆球，然后在开水锅里沸煮一下(九成熟)；葱头2/3切指甲片，1/3切大块；芹菜去叶洗净后一半切段，一半切指甲片；青蒜洗净，切斜刀小片；口蘑洗净后切片；红枣去核洗净。

　　◆2.煮锅置火上，加入清水。下入牛肉块、葱头块、芹菜段、香叶、黑胡椒粒。煮九成熟时，用精盐、绍酒调好口味，炖至牛肉块酥烂时捞出。锅中汤过罗(即把汤中的杂物过滤)。

　　◆3.取一焖罐，将煮过的土豆、白萝卜球、口蘑片、红枣下入，再下入牛肉块.

　　◆4.炒锅置火上，下入花生油，放入适量的面粉，用小火慢慢地炒成牙黄色，然后下入番茄酱炒透，再徐徐加入炖牛肉的原汤，边加边搅动，待稀稠适当时，遂将汤过罗，再倒入盛牛肉块和配料的罐中，放火上烧沸，移至小火焖二十分钟左右，加入味精拌匀。葱头片、芹菜片用黄油煸炒至发黄倒入罐内。上席前，加点白兰地酒和青蒜片稍焖即可。

夏秋之交，饮食比较注重保健效果，饮食以润燥益气为中心，以健脾清肺为内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配。时下，益胃生津的南瓜、芝麻粥品；清火补气的茄子煲、牛肉萝卜；清润的双皮奶、木瓜炖雪蛤；水分充足的水蜜桃、菠萝等水果都是夏末初秋的最爱。

　　另外要提醒的是，蜂蜜、马蹄、葡萄、萝卜、梨、柿子、莲子、百合、菠萝、香蕉、银耳、乳品等皆为清润食物，市民可以多吃；而大蒜、韭菜、菜椒等辛味之物则应尽量少吃，姜、葱可作为调味料但也不宜多吃。

　　粥品：蔬菜水果入粥润肺生津

　　地地道道的广东粥，粥水稀烂黏稠，鲜滑浓郁，在佛山人的早餐里具有不可替代的地位。夏末秋初，适当食粥，则能和胃健脾，润肺生津，养阴清燥，可缓解天气的温燥，让人心旷神怡。煮粥时，适当加入梨、胡萝卜、芝麻、百合、南瓜等药食两用的食物，更具有益肺润燥的功效。

　　做法：南瓜粳米粥清甜而且有丰富的膳食纤维，熬制时需要注意火候以及下水量即可。另外，煮芝麻粥时更是简单，先将芝麻炒熟，磨成粉末状，待粳米煮熟后，拌入芝麻同食，很适合便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。

　　百合粥亦不错，将鲜百合与米分别淘洗干净，放在锅中加水，小火煨煮，当百合和粳米烂熟时，加入少许糖调味即可。另外，须加强滋阴润肺的，还可加入银耳；须加强清热解毒的则可加入绿豆，这些粥品很适合身体虚弱或心烦失眠、低热易怒者食用。

　　水果：水蜜桃、梨补水又健胃润肺

　　梨、水蜜桃、菠萝这些水果都富含水分，补水又健胃润肺。

　　目前，梨正成为水果摊上的主角，汁水甜美，皮薄肉细，香脆适口，很受人们欢迎，而且食用梨还有化痰润肺、清心降火的功效，对嗓子也有良好的滋润作用。

　　水蜜桃一般以生吃为主，当然有的市民还将其做成水蜜桃沙拉；而菠萝则生吃熟吃皆可，按照佛山人的饮食习惯，生吃菠萝应先用盐水浸泡。

　　做法：除了生吃外，梨还可做成梨汁，或者与大枣、萝卜、绿豆等一起熬汤，或者将梨的上部切下作为盖，掏出籽后，灌上蜂蜜，再将盖盖上，放到锅中蒸熟，据老人家们介绍，这种吃法可消除肺中燥气。

　　甜品：双皮奶糖水很养颜

　　提起糖水甜品，佛山的双皮奶赫赫有名，它爽滑细嫩，水润清甜，滴入几滴姜汁味道更加鲜美。据老佛山人梁叔介绍，以前双皮奶下糖很多较甜腻，而现在市民讲究食用健康将双皮奶改良得较为清甜。

　　此外，在这个时节还可以食用莲子百合糖水、木瓜糖水等。莲子与百合结合既具有滋养、养神安宁，降血压的作用，又能补中益气，温肺止咳。木瓜炖雪蛤很受女性食客欢迎，具有润肠胃、养颜的功效。

　　做法：部分佛山人喜欢自己在家中制作双皮奶，原料简单，制作也不难，只需鲜牛奶1杯、鸡蛋1个，少量砂糖；准备好之后，将鲜奶炖开，在小碗里注入半碗炖开的奶，待其凝固成奶皮，用牙签扎破奶皮，让剩余的奶流出，将奶皮留在碗底；将鸡蛋打均后倒入流出的剩余鲜奶中，加糖搅拌均匀，再慢慢倒入放着奶皮的碗中；由于浮力的作用，奶皮一般会浮到上面，隔水中火蒸约15分钟即可。

　　菜品：初秋吃茄子萝卜正当时

　　此时，新鲜的茄子含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等。最好不要煎炸，这样才不会将其中的营养成分破坏掉。另外入秋时，吃萝卜可以消除暑期积累的燥气。不少佛山人将萝卜碾成泥与油炸或者油腻的食品搭配食用。

　　做法：据万豪酒店的莫厨师介绍，“金丝芋香盒”要先将芋头去皮洗净，加入调味料，蒸熟后加入少许苏打，搅拌成羹状备用；然后选用马蹄、茶树菇、鲍鱼菇炒制后调入鸡汤、生粉、猪油等，作为馅料，包在芋头做的泥中，下油锅炸至表皮金黄即可。

俗语中常有“鱼生火、肉生痰”的说法，所以鱼和肉这些容易“上火”的食物，夏天自然应该少吃。不过，黄鳝却是个例外。黄鳝肉嫩鲜美，营养丰富，滋补作用强，所以在我国民间享有“小暑黄鳝赛人参”的美誉，今天是小暑，现在吃黄鳝，正是时候。

　　湖北省中医院内分泌科的肖万泽主任介绍，黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用。现代研究表明，黄鳝蛋白质含量较高，铁的含量比鲤鱼、黄鱼高一倍以上，并含有多种矿物质和维生素。

　　除了营养丰富外，黄鳝还可降低血液中胆固醇的浓度，防治动脉硬化引起的心血管疾病，对食积不消引起的腹泻也有较好的作用。

　　教你一“菜”：

　　辣椒炒鳝丝：取去骨洗净的黄鳝丝500克、新鲜去蒂去籽辣椒150克切丝，葱段15克，另准备精盐、鸡精、料酒、酱油、色拉油适量。大火将适量色拉油烧热，放入葱丝煸香，然后将鳝丝、辣椒丝倒入煸炒，倒入料酒、酱油等作料，炒熟后起锅即成。该菜鲜香、软烂、微辣，具有降血糖、促进血液循环、扩张血管的功效。

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当女性在抱怨做女人难时，其实男人活得一点也不轻松。社会竞争压力、工作劳累、养妻育儿的重担，男人活得也太累了。观察你的周围，是老婆婆多还是老公公多？男人易早衰，男人比女人寿命短是无可争议的现实。

　　在澳大利亚，男性营养保健是一个大课题。专门为男性生产的健康食品令人目不暇接，我们认为，在众多的食品中，生蚝牡蛎肉是男性最好的补品。

　　在中医理论里，生蚝具养肝益肾、养血生精的功能。在西方国家，男人对生蚝的狂热你可以从电视或电影里看到。假日里经常看到很多家庭专门开车到海边，等待出海归来的捕蚝船。当他们购买到新鲜生蚝时，只挤几滴柠檬汁在蚝肉上，然后迫不急待地放在嘴里生吃，那种美味令人回味无穷，当然，生蚝广受欢迎不单是它的味道鲜美，而且是男人相信生蚝能改善他们的"ＳＥＸＰＥＲＦＯＲＭＡＮＣＥ＂性能力。

　　历史记载，罗马帝国的ＧａｉｕｓＪｕｌｉｕｓＣａｅｓａｒ凯撤大帝计划攻打英格兰的目的是为了泰晤士河ＴｈａｍｅｓＲｉｖｅｒ里的生蚝。为生蚝而战争，这传说也太夸张了，但也证明生蚝在西方男性中的地位。

　　让我们从营养学方面分析生蚝对男人的好处吧。
　　
　　１．生蚝中的糖原Ｇｌｙｃｏｇｅｎ。生蚝壳的紧紧闭合需要极大的力量，这力量来自于生蚝中的糖原。人类吃生蚝后，糖原会贮藏于肝中为身体提供能量，糖原不单可缓解肝病患者的疲劳情况，对男人来说，糖原提供更多的能量而解决男性容易"累"及力不从心的状况。
　　
　　２．生蚝中的牛磺酸Ｔａｕｒｉｎｅ。牛磺酸具促进机体免疫，保护心脏，控制血压升高，调节血脂和保肝利胆作用。这些功用都是现代男性所需要的。
　　
　　３．生蚝中含大量的锌Ｚｉｎｃ。锌是维持男性生殖系统健康的重要营养，缺锌的男性容易导致性功能下降、前列腺肥大。
　　
　　４．生蚝中含１８种氨基酸ＡｍｉｎｏＡｃｉｄｓ。氨基酸是蛋白质的组成单位，男性由于消耗能量比较大，因此补充额外的氨基酸可维持男性一个健康的身体。

天亮了，上午是我的休息时间，时间颠倒真的很难受，还好我这个弹坑有个很大的弧度。下午两点的时间是最难受的，所以我醒了。第四天了，晚上是不是可以完成任务了那？快出现吧。最近没有什么新的流弹坑，两边的阵地越来越远了。

枪镜另一端还是一样的忙碌，白天吗可以有很多光景看，人们忙碌着修建自己的工事，黝黑的皮肤瘦小的身体，估计有很多没有成年的吧，太远了。

你不用担心镜子的反光会暴露自己，我在的位置有很多炮皮，这是我为什么选择这样的一个炮吭，老人儿都说这样是最安全的，起码是比较安全的，但是也不可了望太久，毕竟我们还没有先进的防反光装置。有经验的还是可以分清区别的。

再看一圈就数云彩。。。

一个小红点。

调整姿势，带好我的钢盔，取出大镜，架好。

为什么是白天太危险了，难道我也要成为炮灰，但是这些都是想想，手没有停。是不是该用大镜看一下确定目标那。对面的了望哨比我睡的好，可能会先发现我，那我连调整枪镜的机会都没有。

快速在大镜的镜遮板上用倒开了个小眼。比烟头要大，这样就好多了。了望哨可能以为是风吹的一个金属片，好在今天风很大。

慢慢移动。。。

真的很难调整角度。。。慢慢来，我可不想成炮灰，还要回家和我的哥哥喝酒那。。。

那是什么。。。不可能吧。

一个女孩，好久没有看见梳辫子的女孩了，看上去她应该没有我大。红色的连衣裙，她的皮肤一点都不黝黑，移动。。。

收回大镜，做下来。

思绪象北飞去。。。

天色晚了，一切都是那么的寂静，大地就象母亲抚摸着刚刚睡着的孩子。微风使一切都那么平和。

已经第三天了，再有四天我就可以回去了。

腿有点麻，毕竟是在一个不大的空间了，就象家乡的简易茅房。

目标还是出现，1000多米距离外还是没有一点光亮，在这个地方和这个时间一丝光亮都是那么危险，一个小烟头就可以要了一个阵地全部人的命。

我无聊的用一颗子弹在另一颗子弹上划着，这可是眼下我最有趣的消遣了。老人都说有划痕的子弹打出来有特出的响声可以震慑罪恶的灵魂。

资料上说时间应该是晚上呀。怎么没有一点动静。两个眼睛轮流值班都已经疲倦了，但是那边就算是一点光亮迹象都没有，好无聊。只有旁边土壤烧焦的味道，还有一些破烂炮皮。

没有月光，当然也没有任何光亮，就连星星都没有。要不我可以数星星了。当然我也可以用枪镜看看远方，但是又有什么可以看的那？距离已经确认了好多遍了。风向三天都没有变化过。是不是连风都不喜欢这个没有声气的地方。2级小风伴随32度的夜间温度，热带的雨林气候真烦，所有衣服都那么喜欢我，真是零距离，呵呵。

引子：

时间很久了，已经从记忆中渐渐淡忘了，当生活变的困惑，工作遇到阻力，我就会想起这模糊的记忆，那在心里的往事。

记得我小时候很喜欢蜻蜓，尤其是红色的种好漂亮，想火一样轻盈的飞翔。

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